Torrar as calorias a mais não é a única razão pela qual fazer atividade física ajuda a emagrecer.
Na Universidade Americana Brigham Young, 35 mulheres tiveram que correr ou caminhar por 45 minutos logo cedo e na sequência, olharam fotografias de comidas e guloseimas enquanto seu cérebro era analisado por meio de um eletroencefalograma. Depois de uma semana elas voltaram a fazer o exame e visualizar as imagens , mas sem fazer a atividade física. Segundo o artigo "O cérebro das voluntárias se ativou menos com a visão de alimentos no dia em que se exercitaram"," Isso possivelmente é sinal de uma menor vontade de comer", diz Michael Larson, neurocientista autor do artigo.
E, com o apetite domado, o risco de comer exageradamente diminui muuuito!
Mas nada de fazer exercícios em jejum, não é porque a atividade física regula o apetite que você deve acordar e sair correndo....O seu corpo precisa de energia para poder fazer a atividade física e preservar seus músculos. ;)
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