Além de uma alimentação equilibrada também precisamos nos hidratar.
Podemos sobreviver semanas sem comida, mas poucos dias sem água, este rico nutriente sem calorias é essencial.
Sabe por que beber água ao longo do dia é importante? Veja o que a água pode fazer pela sua saúde:
Hidrata, em primeiro lugar – quando você sentir sede já é sinal de desidratação, não espere, beba!
Auxilia no controle da pressão arterial;
Realiza o transporte de nutrientes, oxigênio e hormônios para todo o organismo;
Regula a temperatura corporal;
Emagrece, porque acelera o metabolismo. Acredite!Tomando Água gelada, nosso corpo precisa aquecer esta água a temperatura de 37 graus;
Auxilia no bom funcionamento do intestino, hidratando as fibras consumidas e facilitando a evacuação;
Desintoxica, eliminando resíduos filtrados pelo rim através da urina;
Rejuvenesce, ela serve como veículo de substâncias renovadoras, pois controla a elasticidade e maciez da pele;
Absorve as vitaminas do complexo B, C e ácido fólico.
Percebeu como beber água é importantíssimo? Quer ter uma pele linda, hidratada e com vitalidade? Então beba muita água todos os dias!
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